Estou certa de uma coisa; não posso mesmo relaxar no final de semana. Eu passo a semana toda fazendo tudo certinho, contando calorias ,me organizando e tals, dai chega o final de semana eu libero tudo por conta do meu dia livre, só que segunda feira quando me peso eu engordei 2 quilos ( acreditam nisso?).
Choro, tristeza, decepeção e recomeço tudo de novo, la pela quinta feira to voltando pro peso antigo, sexta to so alegria e ...final de semana de novo! Aiaiaiaiai desse jeito não ta legal. Acabei de ler alguns posts dizendo a mesma coisa, as meninas que liberam o final de semana acontece isso tambem. Agora to aqui me organizando pra esse final de semana ser diferente, a começar que to reduzindo o carboidrato e quero chegar na segunda com o mesmo peso de hoje ( ou menos ate, quem sabe?).
Por favor me contem se voces conseguem manter a RA no final de semana! Espero sugestões de voces amigas.
Beijos e vamos enfrentar nossas dificuldades!
11 comentários:
Ai flor... temos o mesmo problema então. Sou assim tbm.
Hoje minha nutricionista me disse que o segredo é comer beeemmmmm pouquinho, já que não podemos nos privar de reuniões familiares e com os amigos e a saída é se jogar na salada pra dar uma saciada. Assim, a fome diminuirá qdo chegar os pratos calóricos. Na teoria é simples. Tomara que consigamos na prática também. Boa Sorte
É assim mesmo, se furar no fim de semana o resultado ou não vem ou demora beeeeem mais causando o famoso desânimo. Ele pode ser o grande vilão, sim!!! Infelizmente!!! Te desejo sorte aí! Bjksss
eu acho que vc é linda de qualquer jeito. ;)
Ai minha linda, realmente o fds é uma provação!
Eu tento ao maximo me controlar, mas nao tem sido mt facil..
Infelizmente, nao tenho nem como te dar dicas, pq eu tb chego na segunda tendo que correr contra o tempo!
Vamos fazer desse final de semana algo diferente e vitorioso!?
Bora?!
O BEIJO!
ola gatona!
Final de semanaé tudo de bom né
ai tbm vem o que nao é bom aki em casa tenho que me focar muito porqe meu marido ama pudin eu tbm ne mas eu tenho que me controlar porqe todo domingo tem pudin e sabado a noite e pizza ai ja viu nao á Ra que resista mas to me esforçando e to mentendo o foco nao me prvo de nada mas me controlo fique bem beijossss
Tenta compensar. Se sabe que vai a uma festa de noite, corta os carbs no almoço e sai de casa enquanto comeu alguma coisa. Usa a lei da compensação. Fim de semana fiz isso e cheguei segunda com o mesmo peso. Não emagreci mas consegui manter.
Bebe tbm muita água. Fim de semana é-me mais dificil beber muita água e muitas vezes o aumento de peso tb é retenção de liquidos.
Bjubju, depois conta como foi.
Oi Ana! :-)
Duas coisas me ajudaram a desmistificar o fim de semana. Primeira, entendi que eh soh uma definicao de dia no calendario e que todo dia eh dia de comprometimento; a gente nao pode mudar soh de segunda a sexta.
Segunda, comnecei a pensar que ia ser facil e que o fim de semana ia correr bem.
Talvez lhe ajude.
Beijocas!
Carla Pancha
Hoje é dia de aniversário e de docinhos de novo. Hora de por em prática. ;) .
Oi Ana, o segredo esta em se programar, qd vc faz isso com sua alimentação, dificilmente terá deslizes....pense que hj é um dia como todos os outros...bjs e boa sorte.
Oi Ana!
O nosso erro é achar que o fim de semana é o grande vilão da RA, na verdade é um dia como outro qualquer. Temos que estar preparadas para enfrentar as tentanções sempre. Uma dica que estou fazendo e tá dando certo é vc tentar se programar. Por exemplo, hoje eu fui para um churrasco geralmente o cardapio é feijão tropeiro (que gosto muito), arroz, mandioca, salada e carne. Então quando eu sai de casa determinei para mim mesma que só iria comer o feijão tropeiro, a carne e a salada e pouca quantidade. Nessas horas vc tem que manter o controle e pensar o quanto é importante para vc ser magra, que ser saudável é mais importante do que um prazer momentaneo. Ai deu certo comi só o que havia planejado.
BjoOooOo!!!
Ola Ana, prazer!!!
Obrigada pla visita no meu cantinho!
Vim retribuir a visita, e ja digo que adorei o seu cantinho viu!!!
Bom, manter a RA nos findis no começco eh dificil viu! Alias, sempre eh ne! Pq normalmente nos findis eh que saimos da rotina, comemos em horarios diferentes, saimos para festas, almoços de familia, aniversarios, etc...
Mas te digo, querida, o iportante eh colocar a RA como prioridade na sua vida. Vai comer? Pode comer, mas moderadamente. Se antes vc comeria 5 pedaços de pizza, hoje se contente com 1 ou no maxmo 2. A mesma regra vale para doces! Lembre-se: "O segundo pedaço sempre tera o mesmo gosto do primeiro!" rs
Vou te acompanhar nessa caminhada ta! Seja muito bem vinda!
Beijos!
Beijos!
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